Block 2

Если болят ноги

If sore feet

Если болят ноги применяйте точечный массаж

Если болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ноги
Точка определения

Если болят ноги. Женщины любят ходить в туфлях на высоких каблуках. Да и некоторые мужчины маленького роста не прочь воспользоваться такой обувью. Это, однако, служит причиной не только усталости ног, но и боли, и деформации костей. Ходьба в неестественной позе, вытянувшись на цыпочках, подвергает кончики пальцев ног большому напряжению, что неизбежно приводит к утомлению.

Для снятия такой утомлённости необходимо проделать следующие упражнения:

Упражнение 1. Прежде чем лечь спать, нужно обязательно снять усталость ног. Поэтому полежите некоторое время, положив ноги на подушку.

 

Упражнение 2. Активная точка «сёдзан» располагается с задней стороны ноги, в середине икры. Её массируют подушечками больших пальцев рук. Упражнение полезно и для снятия усталости в области бёдер, колен, а также помогает при отёках икр.

 

Упражнение 3. Точка «кикэцу» расположена на подошве стопы. Издавна практикуется так называемое «100–кратное ударение по подошвам ног». Чтобы почувствовать лёгкость в ногах, нужно многократно ударять по подошвам кулаком.

Если болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ногиЕсли болят ноги
Если болят ноги

 

 

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Spelling error report

The following text will be sent to our editors: