blocco 2

Если мучает бессонница

Se si soffre di insonnia

Если мучает бессонница

Если мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонница
Если мучает бессонница

Хороший сон — признак хорошего здоровья. И тем не менее даже здоровый человек подчас страдает бессонницей. Причин тут бывает множество: неприятности на работе, нервный стресс, переутомление, переедание.

Предлагаемый способ акупрессуры проводится непосредственно перед сном тормозным методом. Совсем не обязательно использовать все точки — выберите 3—5 по своему желанию.

Симметричные точки массируйте по возможности одновременно в положении лёжа или сидя.

Если мучает бессонница

Определение точечного массажа

Точка 1. Бай–хуэй. Одиночная, располагается близко к макушке, в 8 цунях от переносицы.

Точка 2. Вань–гу. Симметричная,  располагается за ухом, в 1 цуне от границы волос, в месте соединения шейной мышцы с затылочной костью.

Точка 3. Ин–тан. Одиночная располагается между бровями.

Точка 4. Вай–гуань. Симметричная, располагается на тыльной стороне предплечья, в 1,5 цуня от запястья.

Точка 5. Нэй–гуань. Симметричная, располагается на ладонной стороне руки, в 1,5 цуня от запястья, как бы  с изнанки предыдущей точки.

Точка 6. Ле–цюе. Симметричная, располагается напротив большого пальца, выше места, где прощупывается пульс

Точка 7. Ли–дуй.  Симметричная, располагается на 3 миллиметра кнаружи от основания ногтевого ложа второго пальца стопы.

Точка 8. Чжао–хай. Симметричная, располагается на 1 цунь ниже внутренней лодыжки.

Если мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонницаЕсли мучает бессонница
Если мучает бессонница
Condividere

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

rapporto di errore di ortografia

Il testo che segue verrà inviato alla nostra Redazione: