bloc 2

Чтоб не болела голова

Afin de ne pas les maux de tête

Чтоб не болела голова

 

Вы устали, не выспались, много поработали, перенервничали… 

Чтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела голова
Воспаление

Голова просто «раскалывается», а на вечер запланирован театр. Несколько минут точечного массажа вернут вам бодрость с хорошим самочувствием.

Сядьте, максимально расслабьтесь, постарайтесь избавиться от мрачных мыслей, переключитесь на приятные воспоминания . Выбрав 3 — 4 точки из предложенных, проведите точечный массаж тормозным методом. Тормозной метод осуществляется непрерывным, медленным, до ощущения ломоты, онемения глубоким надавливанием на точку. Повторить 3 — 4 раза. Продолжительность воздействия на точку не более 3 минут.

Возбуждающий метод проводится коротким сильным надавливанием на точку. Повторить 2 — 3 раза. Длительность воздействия до 1 минуты.

Симметричные точки лучше массировать одновременно.

Чтоб не болела голова

Определение точек для массажа.

Точка 1. Цуань – чжу. Симметричная, располагается у основания внутреннего края бровей.

Точка 2. Мей – чун. Симметричная, располагается на 2 цуня выше точки цуань – чжу.

Точка 3. Юй – яо. Симметричная, располагается над серединой брови, на 1 цунь выше её.

Точка 4. Ян – бай. Симметричная, располагается на 1 цунь выше точки юй – яо.

Точка 5. Инь – тан. Одиночная, располагается над переносицей, на середине условной линии между внутренними краями бровей.

Точка 6. Той – вэй. Симметричная, располагается на волосистой части головы, в 1 цуне от начала волосяного покрова на виске. На месте точки прощупывается впадина.

Точка 7. Шэнь – тин. Одиночная, располагается в волосистой части головы, на 3 цуня выше переносицы.

Если эффект слаб или непродолжителен, нужно провести акупрессуру точек общего воздействия возбуждающим методом.

Точка 8. Хэ – гу. Симметричная, располагается на тыльной стороне кисти. В этом месте, если кисть выпрямить и прижать большой палец, образуется возвышенность. Если палец отвести — заметно углубление.

Точка 9. Цзу – сань – ли. Симметричная, располагается ниже колена, чуть смещена кнаружи. Чтобы найти её, надо прижать центр ладони и коленной чашечке: кончик среднего пальца укажет, на высоту расположения точки, а мизинец — насколько она смещена кнаружи.

Чтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела головаЧтоб не болела голова
Определение точечного массажа
Partager

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Rapport de faute d’orthographe

Le texte suivant sera envoyé à nos rédacteurs :