lohko 2

Общее воздействие

kokonaisvaikutus

Общее воздействие

Общее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействие
Общее воздействие

Практическое занятие посвятим акупрессуре на так называемых точках общего воздействия. Метод — возбуждающий. Цель — снять усталость, взбодриться, поднять работоспособность. Предлагаемым способом точечного массажа можно пользоваться и утром в дополнение к зарядке или в рабочее время при появлении признаков утомлённости.

Перед началом массажа надо вымыть руки, потереть ладони  друг о друга, чтобы они согрелись и усилилась циркуляция крови. Займите удобную позу, сидя или лёжа, расслабьтесь.

Определение точек массажа общего воздействия

Точка 1. Той–вей. Симметричная, массировать одновременно в районе виска, в волосистой части, в месте соединения лобной и теменой костей, примерно на 1 — 1,5 цуня ниже угла, где сходятся горизонтальная граница волос на лбу и вертикальная на виске.

Точка 2. Шень–мень. Симметричная, массировать поочерёдно. Располагается в ушной раковине, на дне треугольной ямки, находящейся в верхней части ушной раковины.

Точка 3. Хэ–гу. Симметричная, массировать поочерёдно. Располагается на тыльной стороне кисти , между указательным и большим пальцем, ближе к запястью. В этом месте, если выпрямить кисть  и прижать большой палец, образуется возвышенность. Если палец отвести — заметно углубление.

Точка 4. Цюй–чи. Симметричная, массировать поочерёдно. Располагается в области локтевого сустава. При сгибании руки образуется локтевая складка, у наружного края которой близко к локтю в месте нахождения точки прощупывается впадина.

Точка 5 . Цзу-сань-ли. Симметричная, массировать одновременно. Располагается ниже колена, чуть смещена снаружи. Чтобы найти ее, нужно перекусить и прижать центр ладони к коленной чашечке. Кисть в расслабленном положении. Кончик среднего пальца показывает, где она находится. Точка лежит на пересечении этих уровней. 〈3 цуня ниже коленной чашечки – при вытянутой ноге, 1 цунь наружу от переднего края большеберцовой кости.

Изображение массирования точек:

Общее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействие
Определение точечного массажа
Jaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Kirjoitusvirhe raportti

Seuraava teksti lähetetään toimittajamme: