blocco 2

Общее воздействие

impatto complessivo

Общее воздействие

Общее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействие
Общее воздействие

Практическое занятие посвятим акупрессуре на так называемых точках общего воздействия. Метод — возбуждающий. Цель — снять усталость, взбодриться, поднять работоспособность. Предлагаемым способом точечного массажа можно пользоваться и утром в дополнение к зарядке или в рабочее время при появлении признаков утомлённости.

Перед началом массажа надо вымыть руки, потереть ладони  друг о друга, чтобы они согрелись и усилилась циркуляция крови. Займите удобную позу, сидя или лёжа, расслабьтесь.

Определение точек массажа общего воздействия

Точка 1. Той–вей. Симметричная, массировать одновременно в районе виска, в волосистой части, в месте соединения лобной и теменой костей, примерно на 1 — 1,5 цуня ниже угла, где сходятся горизонтальная граница волос на лбу и вертикальная на виске.

Точка 2. Шень–мень. Симметричная, массировать поочерёдно. Располагается в ушной раковине, на дне треугольной ямки, находящейся в верхней части ушной раковины.

Точка 3. Хэ–гу. Симметричная, массировать поочерёдно. Располагается на тыльной стороне кисти , между указательным и большим пальцем, ближе к запястью. В этом месте, если выпрямить кисть  и прижать большой палец, образуется возвышенность. Если палец отвести — заметно углубление.

Точка 4. Цюй–чи. Симметричная, массировать поочерёдно. Располагается в области локтевого сустава. При сгибании руки образуется локтевая складка, у наружного края которой близко к локтю в месте нахождения точки прощупывается впадина.

Точка 5 . Цзу-сань-ли. Симметричная, массировать одновременно. Располагается ниже колена, чуть смещена снаружи. Чтобы найти ее, нужно перекусить и прижать центр ладони к коленной чашечке. Кисть в расслабленном положении. Кончик среднего пальца показывает, где она находится. Точка лежит на пересечении этих уровней. 〈3 цуня ниже коленной чашечки – при вытянутой ноге, 1 цунь наружу от переднего края большеберцовой кости.

Изображение массирования точек:

Общее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействиеОбщее воздействие
Определение точечного массажа
Condividere

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

rapporto di errore di ortografia

Il testo che segue verrà inviato alla nostra Redazione: