Блок 2

При укачивании

При укачивании

При укачивании

При укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачивании
Укачивание

Вряд ли кому неизвестно состояние укачивания, сопровождающегося головокружением, тошнотой, потливостью, шумом в ушах. Укачиванию — в автомобиле, в самолёте, на пароходе — прежде всего подвержены люди с повышенной возбудимостью вестибулярного аппарата. Но укачать может и здорового человека, особенно если он переутомлён.

Эффективной мерой предупреждения укачивания является точечный массаж височно–затылочной области. Его рекомендуется делать непосредственно перед поездкой в транспорте, а также во время поездки, когда появляются первые признаки укачивания. Полезно включать массаж и в комплекс утренней гимнастики, поскольку он оказывает хорошее тонизирующее действие. Но не забывайте, что приступать к точечному массажу следует, только проконсультировавшись с врачом–рефлексотерапевтом.

Стоя или сидя, отведите локти в стороны и прерывесто надавливайте подушечками указательных или средних пальцев на рекомендуемые точки. Движения должны быть мягкими, но достаточно сильными и по возможности ритмичными. Симметричные точки массируют одновременно правой и левой рукой.

Рекомендуемые точки расположены на четырёх условных линиях ⟨рисунки 1,2⟩.

Ι линия проходит по границе прикрепления ушной раковины спереди. На ней расположены 1,2,3 точки.

Точка 1. Симметричная — находится перед козелком. Массировать в течении 3 секунд.

Точка 2. Симметричная — чуть выше 1 точки, в углублении. Массировать в течении 3 секунд.

 Точка 3. Симметричная — чуть ниже 1 точки, в углублении. Массировать в течении 3 секунд.

В той же последовательности повторите массаж этих точек ещё два раза.

ΙΙ линия проходит по границе прикрепления ушной раковины сзади. На ней расположены 4,5 и 6 точки.

Точка 4. Симметричная — находится на одном уровне с 1 точкой. Массировать в течении 3 секунд.

Точка 5. Симметричная — чуть выше 4 точки. Массировать в течении 3 секунд.

Точка 6. Симметричная — чуть ниже 4 точки. Массировать в течении 3 секунд.

При укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачиванииПри укачивании
Определение точек при укачивании

 

Share

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: